_wm.jpeg)
Denpasar, dewatanews.com - Telur puyuh meski dengan ukuran kecil, namun manfaatnya bagi kesehatan, terutama untuk anak-anak, sangat besar. Kaya akan nutrisi penting, telur puyuh menjadi pilihan yang tepat untuk mendukung pertumbuhan tulang yang kuat dan perkembangan otak yang optimal pada anak-anak.
Dilansir dari situs pafibaritotimurkab.org sebagai Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI), Salah satu manfaat utama telur puyuh adalah kandungan protein tinggi yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk tulang.
Selain itu, telur puyuh mengandung kalsium, mineral penting yang sangat berperan dalam pembentukan tulang. Kalsium yang cukup sangat dibutuhkan anak-anak selama masa pertumbuhan untuk menjaga tulang tetap kuat dan mencegah risiko tulang keropos di kemudian hari.
Tidak hanya bermanfaat bagi tulang, telur puyuh juga kaya akan zat besi. Zat besi ini membantu dalam produksi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. Oksigen yang cukup sangat penting untuk mendukung fungsi otak anak, termasuk kemampuan berpikir, konsentrasi, dan daya ingat.
Telur puyuh juga mengandung vitamin B12 dan kolin, dua nutrisi yang memiliki peran besar dalam perkembangan otak anak. Vitamin B12 berfungsi menjaga kesehatan sistem saraf, sementara kolin mendukung perkembangan sel-sel otak dan membantu meningkatkan fungsi memori serta pembelajaran. Anak-anak yang mendapatkan asupan kolin yang cukup berpotensi memiliki kemampuan belajar yang lebih baik.
Selain itu, telur puyuh juga kaya akan antioksidan seperti vitamin A, yang tidak hanya mendukung kesehatan mata, tetapi juga melindungi otak dari kerusakan oksidatif. Perlindungan ini penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang otak anak.
Dengan manfaat yang begitu besar, memasukkan telur puyuh dalam menu makanan anak bisa menjadi pilihan cerdas untuk mendukung pertumbuhan tulang yang kuat dan perkembangan otak yang sehat. Sebagai makanan yang mudah diolah dan enak, telur puyuh dapat disajikan dalam berbagai bentuk, mulai dari telur rebus hingga dicampur dalam sup atau salad, memberikan variasi yang menyenangkan bagi anak-anak.
No comments:
Post a Comment
Redaksi DEWATA NEWS menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan di DEWATA NEWS . Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Pembaca berhak melaporkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA. Redaksi DEWATA NEWS akan menilai laporan dan berhak memberi peringatan dan menutup akses terhadap pemberi komentar.
Terimakasih
www.dewatanews.com