Cara Menyembuhkan Diare yang Paling Ampuh

Denpasar, dewatanews.com - Cara menyembuhkan diare bisa bermacam-macam, bahkan dapat dilakukan sendiri di rumah dengan perawatan sederhana dan obat yang dijual bebas. Namun, agar keluhan buang air besar cair, mulas, dan kembung cepat hilang, terapkan beberapa cara menyembuhkan diare yang paling ampuh.

Dilansir dari situs pafibiaknumforkab.org sebagai Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI), Diare adalah kondisi ketika buang air besar (BAB) berbentuk cair dan lebih dari 3 kali sehari. Keluhan ini sering kali disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi kuman, termasuk virus dan bakteri. Selain itu, diare juga bisa terjadi karena radang usus, efek samping obat antibiotik, bahkan alergi susu.

Diare dapat mengganggu kegiatan sehari-hari karena tiba-tiba harus ke toilet, dan ini bisa terjadi beberapa kali sepanjang hari. Belum lagi rasa tidak nyaman akibat mulas dan kembung yang sering menyertai diare, serta badan terasa lemas karena kehilangan banyak cairan dan penyerapan nutrisi tidak maksimal.

Meskipun umumnya bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu 2–3 hari, misalnya pada diare akibat infeksi virus, salah makan, atau alergi, diare bisa saja bertahan lebih lama dan menjadi lebih parah bila penyebabnya tidak diketahui dan diatasi dengan cara menyembuhkan diare yang sesuai.

Untuk menyembuhkan diare dengan cepat dan tidak malah menjadi makin parah, Anda dianjurkan untuk beristirahat, agar daya tahan tubuh pun lebih kuat. Supaya tidak sampai terjadi komplikasi yang justru bisa lebih berbahaya daripada diare, lakukanlah cara menyembuhkan diare yang ampuh berikut ini:

1. Minum air yang cukup

Cara menyembuhkan diare yang pertama kali harus dilakukan adalah minum air yang cukup. Alasannya, tubuh akan kehilangan banyak cairan setiap kali BAB saat diare. Nah, jika cairan yang hilang tidak digantikan dengan asupan cairan yang cukup, tubuh akan mengalami kekurangan cairan (dehidrasi) yang akibatnya bisa bermacam-macam.

2. Konsumsi probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang bisa melawan bakteri jahat di dalam usus. Bakteri baik ini diperlukan dalam proses pencernaan maupun perlindungan tubuh dari infeksi. Dengan mengonsumsi probiotik, jumlah bakteri baik di dalam usus Anda akan lebih banyak, sehingga mampu melawan bakteri jahat penyebab diare yang masuk bersama makanan.

3. Konsumsi makanan rendah serat

Serat, yang banyak terdapat dalam sayuran dan buah-buahan, memang baik bagi kesehatan saluran cerna dan dapat melancarkan pencernaan. Namun, untuk mencerna serat, usus perlu bekerja lebih keras. Jadi, agar kerja usus lebih ringan dan gerakan usus tidak semakin aktif, konsumsilah makanan yang rendah serat selama diare.

4. Hindari konsumsi makanan dan minuman penyebab diare

Cara menyembuhkan diare yang juga ampuh untuk menghilangkan diare dengan cepat adalah tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang berpotensi menyebabkan atau memperparah diare.

Makanan dan minuman yang sudah terkontaminasi virus, bakteri, atau zat yang berbahaya bagi tubuh sering menjadi penyebab diare. Jadi, konsumsilah makanan yang diolah secara higienis, air minum kemasan yang diproses sesuai standar kesehatan atau air bersih yang sudah dididihkan, serta susu yang sudah dipasteurisasi.

5. Minum obat antidiare

Selain menerapkan cara-cara yang sudah disebutkan di atas, agar diare Anda bisa cepat teratasi, lakukanlah cara menyembuhkan diare yang paling ampuh ini, yaitu mengonsumsi obat antidiare.

Meskipun obat diare perlu disesuaikan dengan penyebabnya, ada beberapa obat antidiare yang efektif untuk mengatasi diare secara umum dan bisa dibeli bebas tanpa resep dokter. Salah satu obat bebas yang dianjurkan untuk menyembuhkan diare adalah obat yang mengandung attapulgite, karena bahan ini sangat efektif, aman, dan jarang menimbulkan efek samping.

Apabila diare tidak kunjung sembuh hingga lebih dari 7 hari, disertai demam, nyeri perut yang hebat, atau keluarnya darah dan lendir yang bercampur dengan tinja, segeralah periksakan diri ke dokter agar penyebabnya bisa dipastikan dan diberikan pengobatan yang sesuai.