Denpasar, dewatanews.com - Merendam kaki dalam air garam merupakan praktik yang telah digunakan selama bertahun-tahun, terutama untuk relaksasi dan kesehatan. Banyak orang melakukannya setelah seharian beraktivitas, dan penelitian menunjukkan bahwa praktik ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Dilansir dari situs pafisorong.org sebagai Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI), setiap hari, kaki kita menanggung beban tubuh, berjalan, dan beraktifitas. Oleh karena itu penting untuk memberikan perhatian khusus agar kaki tetap sehat dan nyaman.
Berikut manfaat yang bisa dirasakan ketika kita merendam kaki di air hangat berisikan garam diantaranya :
1. Menghilangkan Bau Kaki
Bau kaki adalah masalah umum yang disebabkan oleh bakteri yang berkembang di area lembab akibat keringat. Merendam kaki dengan air hangat dan garam dapat membantu membunuh bakteri tersebut. Air hangat membuka pori-pori kulit, mempermudah proses pembersihan, sementara garam bekerja sebagai antibakteri alami yang membantu menghilangkan sumber bau. Kakimu akan bebas dari bau tidak sedap deh!
2. Merawat Kuku Kaki
Kuku kaki sering kali kurang mendapat perhatian, padahal mudah terkena infeksi jamur atau bakteri lho! Rendaman air hangat dan garam melembutkan kutikula, membuatnya lebih mudah untuk dirawat. Jika kuku sulit dipotong atau cenderung tumbuh ke dalam, cara yang satu ini sangat efektif untuk mencegah masalah tersebut. Selain itu, garam membantu membersihkan area sekitar kuku, sehingga kuku tampak lebih sehat dan bersih.
3. Mengurangi Nyeri dan Pembengkakan
Aktivitas berat seperti berjalan jauh atau berdiri terlalu lama sering menyebabkan kaki bengkak atau terasa nyeri. Campuran air hangat dan garam membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi tekanan di area yang bengkak, dan memberikan efek menenangkan pada otot. Jika anda mengalami cantengan, rendaman ini juga membantu meredakan rasa sakit dan mencegah infeksi lebih lanjut.
4. Mengatasi Kaki Pecah-Pecah
Kulit kaki, terutama tumit, rentan menjadi kasar dan pecah-pecah akibat tekanan atau kurangnya kelembaban. Garam berfungsi sebagai eksfoliator alami yang mengangkat sel kulit mati, sedangkan air hangat dapat melembutkan kulit. Jika dilakukan secara rutin, cara merendam kaki ini tidak hanya membuat kulit kaki halus, tetapi juga mencegah kaki pecah-pecah yang lebih parah.
5. Mencegah Insomnia
Apakah anda susah tidur dengan nyenyak belakangan ini? Masalah yang satu ini tidak bisa kamu abaikan! Anda bisa mencoba merendam kakimu dengan air hangat dan garam!
Merendam kaki di air hangat memberikan efek relaksasi yang luar biasa. Air hangat membantu meningkatkan aliran darah, melemaskan otot-otot yang tegang, dan merangsang tubuh untuk merasa lebih tenang. Garam dapat meningkatkan sensasi rileks yang membuat tubuh lebih siap untuk tidur. Ini adalah solusi yang cocok untuk anda yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia.
6. Mengatasi Infeksi Jamur
Jamur kaki, seperti athlete’s foot, sering terjadi pada orang yang menggunakan sepatu tertutup dalam waktu lama. Garam memiliki sifat antijamur yang dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur pada kaki. Gejala seperti gatal, kulit mengelupas, atau bau tidak sedap akibat jamur bisa berkurang dengan cara merendam kaki di air hangat yang dicampur garam.
7. Membantu Atasi Lecet
Lecet pada kaki biasanya terjadi karena gesekan dengan sepatu. Rendaman air hangat membantu meredakan rasa perih dan iritasi. Penambahan garam bisa berfungsi sebagai antiseptik alami yang mencegah infeksi pada luka kecil. Proses ini juga mempercepat regenerasi kulit, sehingga lecet lebih cepat sembuh.
8. Meredakan Stres
Kaki adalah salah satu bagian tubuh yang paling lelah setelah seharian beraktivitas. Merendam kaki dengan air hangat dan garam memberikan sensasi nyaman dan menenangkan, membantu mengurangi ketegangan otot serta meredakan stres. Jika ditambahkan minyak esensial seperti lavender atau peppermint, pengalaman ini bisa menjadi momen relaksasi yang menyegarkan pikiran dan tubuh.
No comments:
Post a Comment
Redaksi DEWATA NEWS menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan di DEWATA NEWS . Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Pembaca berhak melaporkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA. Redaksi DEWATA NEWS akan menilai laporan dan berhak memberi peringatan dan menutup akses terhadap pemberi komentar.
Terimakasih
www.dewatanews.com